Заказать звонок
Запись на прием
г. Краснодар, ул. Восточно-Кругликовская, 30
Наши коленные суставы выдерживают каждый день огромную нагрузку, в этой статье мы расскажем как их сберечь на долгие года
Мы уверены, что никто из наших пациентов не хочет с возрастом потерять подвижность коленных суставов и хрустеть ими, поэтому в этой статье расскажем как сохранить коленные суставы?
Каждый коленный сустав каждый день выдерживает колоссальную нагрузку – вес нашего тела. Поэтому он так уязвим и требует к себе бережного отношения.
А способствует изнашиванию коленей:
Индивидуальные стельки помогут подобрать специалисты нашей клиники - врачи травматологи-ортопеды. Для этого запишитесь на прием к врачу травматологу-ортопеду:
Запись по телефону 8-861-205-000-8
Каждый коленный сустав каждый день выдерживает колоссальную нагрузку – вес нашего тела. Поэтому он так уязвим и требует к себе бережного отношения.
А способствует изнашиванию коленей:
- занятия спортом без правильной подготовки и экипировки;
- поднятие тяжестей;
- слабые связки (плоскостопие);
- нерациональное питание (много жиров, консервантов, сладкого и мало витаминов);
- нарушение обмена веществ.
- занимаясь спортом увеличивайте нагрузку постепенно, бить олимпийские рекорды на первом визите в спортзал не стоит
- огромную роль в поддержку коленей играют мышцы, поэтому укрепляйте их правильно при помощи грамотного выполнения всех упражнений
- не забывайте использовать спортивную экипировку, если того требуют правила выбранного вами спорта – футбол, единоборства, бокс, хоккей, даже теннис и баскетбол имеют определенные требования к экипировке
- при получении любой травмы не забывайте про восстановительный период, в идеале вас должен курировать врач все это время
- при диагнозе «плоскостопие» перед началом любых занятий проконсультируйтесь с врачом травматологом-ортопедом, возможно вам необходимы индивидуальные ортопедические стельки
Индивидуальные стельки помогут подобрать специалисты нашей клиники - врачи травматологи-ортопеды. Для этого запишитесь на прием к врачу травматологу-ортопеду:
Запись по телефону 8-861-205-000-8