1. Избегайте громких звуков
Держитесь подальше от громких звуков. Старайтесь избегать очень шумных мест и проводите больше времени в парках и тихих местах.
2. Контролируйте громкость ваших устройств
Постарайтесь, чтобы громкость телевизора, компьютера, стереосистемы или радио была включена на среднем уровне.
3. Регулярно чистите уши
Чистите уши, когда умываетесь утром или принимаете душ, просто вымойте их водой. Не зацикливайтесь на удалении всей ушной серы, потому что для правильной работы нашей органов слуха требуется минимальное количество серы.
4. Ограничьте использование наушников
Важно контролировать время использования наушников для прослушивания музыки. Рекомендуется использовать наушники на громкости, которая позволяет слышать окружающие звуки.
5. Не используйте острые предметы для чистки ушей
Избегайте попадания посторонних предметов в слуховой проход, это может привести к необратимым повреждениям и с потерей слуха.
6. Избегайте попадания влаги в слуховые проходы
Самый полезный совет по уходу за ушами, который мы можем вам дать — не забывать избавляться от воды в ушах, если она попала туда, когда вы принимали душ или купались в бассейне.
7. Остерегайтесь простуды, аллергии и инфекций
Всегда есть риск того, что любые из вышеперечисленных состояний могут затронуть органы слуха, осложниться и привести к патологиям с неблагоприятным прогнозом.
8. Забудьте о домашних средствах для чистки ушей
В интернете можно найти множество самодельных средств, которые могут быть опасны для здоровья ваших ушей.
9. Избегайте ототоксичных препаратов
Если вы страдаете от дискомфорта в ушах, сообщите об этом врачу и попросите назначить необходимые лекарственные средства, не оказывающие отрицательного влияния на слух и работу вестибулярного аппарата.
10. Избегайте сильного ветра
Циркуляция воздуха, с чрезмерной скоростью попадая в уши, может вызывать приступы боли и воспаления. Убедитесь, что у вас есть хорошая защита от ветра, когда вы катаетесь на велосипеде или отправляетесь на пробежку.
Столкнувшись с какими-либо проблемами органов слуха, мы рекомендуем вам обратиться ЛОРу в Краснодаре, который окажет профессиональную помощь, и вы долгие годы будете наслаждаться великолепным качеством слуха.